OK
安いので購入しました。値段の割りに物は良いと思う。
ただ止め具？が少しゆるい。他は特に問題なし。
自宅で筋トレをしたい方にオススメ。
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スポーツよりも筋肉を維持できる
わたしはダンベルエキササイズの本を参考にしてエキササイズしています。
まずダンベルエキササイズは二日に一度行なってください。
毎日行なうと筋肉を痛めます！
どれくらいの重さから行なうかと言うと自分が15?20回続けられる重さ
からです。これ位はできないと筋力は付かないからです。
まずは無理のないウェイトから始めましょう。
それからコツはまず息を吸い、息を吐きながらダンベル運動する。
これは筋肉に酸素を取り込む方法なのでより効果的です。
そして15?20回行なったら次は10分間休憩してまた15?20回行なう。
これはインターバルトレーニングといって続けて30?40回行なうよりも
効果的です。
わたしは風呂を沸かす時や洗濯機を使う、いわゆる隙間時間にこれを行なっています。
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あえて言うなら・・・
結構頻繁にネジを締めなおさないといけないのが面倒。
グリップ部分がざらざらしてるため、素手でやると手を痛めるので
グローブを購入した方が良いですよ。
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お勧めです
これだけ価格が安いのに、メッキもしっかりと乗っているし使い勝手も良いです。
グリップはローレット掛け（滑り止めのザラザラ）の金属グリップなので好みによってテニスラケット等のグリップテープを巻くと冷たさや硬さも無くなって、グリップ力も上がるのでトレーニングに集中できます。
ウエイト固定ネジのゆるみ対策は少しコツがあって、ナットを締めた後に左右両方のウエイトを持ってお互いを締める方向に回すとしっかり固定できるので問題ありません。
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大満足！
こちらの商品はコストパフォーマンスも素晴らしく
商品もしっかりしていて大変満足しております。
早速つかっておりますが、重さを鍛える部分によって
増やしたり減らしたりが容易な点が気に入ってます。
他の方のレビューにもありましたが重りの止め具が
一箇所トレーニングし終えた時にはちょっと緩む感じなので
毎回終わった時にちょっと気を遣うと良いとおもいます。
あと、グリップは金属の網状の溝入りタイプなのでトレーニング
グローブを用意すると良いとおもいます。
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